Диеты > Бразильская Диета
Бразильская Диета
Эта диета применяется 14 дней. В следующую неделю диета повторяется сначала. Кто не любит яйца, тому эту диету лучше не пробовать. За 14 дней диеты можно сбросить 4 – 5 кг. Мнения об этой диете противоречивые, но она часто применяется.Первые два дня: три раза в день по одному яйцу вкрутую, чашке кофе, одному яблоку.
Третий день: утром – 2 яйца; в обед – кусок говядины, шпинат; вечером – одно яйцо, шпинат.
Четвертый день: утром – одно яйцо; в обед – отварная рыба, помидор; вечером – 2 яйца, чашка кофе.
Пятый день: утром – одно яйцо, чашка кофе; в обед – два яйца, помидор; вечером – рыба, жаренная без жира (на решетке), овощи с уксусом.
Шестой день: утром – одно яйцо, чашка кофе; в обед – кусок говядины, огурец; вечером – телятина, жаренная без жира (на решетке), помидор, кофе.
Седьмой день: утром – одно яйцо, чашка кофе; в обед – половина цыпленка, жаренного без жира (на решетке), овощи; вечером – вторая половина цыпленка, яблоко, кофе.
Назад